Si buscas cómo ahorrar batería en el Apple Watch 7, en un Apple Watch SE o en cualquier otro modelo compatible, hay varios ajustes que pueden marcar la diferencia. El consumo depende de la pantalla, las notificaciones, la conexión, los entrenamientos y los sensores de salud.
Para ahorrar batería en el Apple Watch, activa el Modo Ahorro de energía, desactiva la pantalla siempre activa, limita las notificaciones y la actualización en segundo plano y evita mantener conectados los datos móviles si no los necesitas. También ayuda utilizar esferas sencillas, reducir el uso del GPS y mantener activada la carga optimizada. Los menús pueden cambiar ligeramente según el modelo y la versión de watchOS.
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Esta guía está adaptada a watchOS 11 y 12. Algunas opciones pueden no aparecer en todos los relojes. Por ejemplo, los modelos SE que no incluyen pantalla siempre activa no mostrarán ese ajuste. Aunque todavía es habitual buscar «ahorrar batería iWatch», el nombre oficial del dispositivo es Apple Watch.
Si quieres conocer mejor todas sus funciones, puedes consultar nuestro artículo sobre para qué sirve el Apple Watch.
¿Cómo activar el Modo Ahorro de energía?
Apple denomina oficialmente a esta función: «Modo de bajo consumo», aunque también se conoce como modo ahorro de batería del Apple Watch o Modo Ahorro de energía. Es el ajuste más rápido para reducir el consumo cuando vas a pasar muchas horas sin cargador.
Al activarlo, el reloj limita o desactiva algunas funciones que gastan más batería, como la pantalla siempre activa y determinadas mediciones realizadas en segundo plano. También puede reducir la frecuencia de actualización de algunas complicaciones y retrasar notificaciones si el iPhone no está cerca.
No es necesario mantenerlo siempre activado. Puedes utilizarlo cuando viajes, durante una excursión, en una jornada larga o cuando la batería esté baja.
Desde el Centro de Control
En watchOS 11 y 12, el Centro de Control se abre pulsando el botón lateral del Apple Watch. En versiones anteriores era habitual deslizar el dedo hacia arriba desde la esfera, pero ese ya no es el acceso principal en las versiones actuales.
Sigue estos pasos:
- Pulsa el botón lateral del Apple Watch.
- Toca el icono que muestra el porcentaje de batería.
- Selecciona Modo de bajo consumo.
- Pulsa Activar o elige una duración concreta si aparece esa opción.
- Confirma la activación.
Según el modelo y la versión de watchOS, puedes escoger que el modo permanezca activo durante uno, dos o tres días. También puedes desactivarlo desde el mismo menú siguiendo el proceso inverso.
Cuando está activado, el icono de batería suele aparecer en color amarillo. Si cargas el reloj, el modo puede desactivarse automáticamente al alcanzar aproximadamente el 80 %, dependiendo de la opción que hayas elegido.
Desde Ajustes > Batería
También puedes activar el modo desde la aplicación Ajustes del propio reloj:
- Pulsa la corona Digital Crown para abrir las aplicaciones.
- Entra en Ajustes.
- Toca Batería.
- Selecciona Modo de bajo consumo.
- Actívalo y elige la duración que prefieras.
Este recorrido es útil si no encuentras el porcentaje de batería en el Centro de Control. Desde el mismo apartado puedes consultar un gráfico de consumo y comprobar si la autonomía ha empeorado de forma repentina.
El Modo Ahorro de energía puede modificar algunas funciones:
- Desactiva la pantalla siempre activa.
- Reduce ciertas mediciones de frecuencia cardiaca y oxígeno en sangre en segundo plano.
- Puede desactivar las notificaciones de frecuencia cardiaca alta, baja o ritmo irregular.
- Puede retrasar llamadas y notificaciones si el iPhone no está cerca y el reloj depende de WiFi o datos móviles.
- Reduce algunas actualizaciones de complicaciones.
- Puede disminuir la frecuencia de las mediciones GPS y de frecuencia cardiaca durante determinados entrenamientos.
Antes de usarlo durante una actividad deportiva, revisa qué funciones necesitas. En nuestro artículo sobre cómo funciona el modo ahorro de batería encontrarás más información sobre este tipo de ajustes y sus efectos.
Ajustes de pantalla que más consumen
La pantalla es uno de los elementos que más batería puede utilizar, especialmente cuando permanece encendida durante todo el día o se activa con demasiada frecuencia.
Para conseguir un buen ahorro de batería en el Apple Watch, no es necesario apagar por completo la pantalla. Basta con evitar que se encienda sin motivo y reducir el tiempo que permanece activa.
Pantalla siempre activa y Levantar para activar
La pantalla siempre activa está disponible en determinados modelos, como el Apple Watch Series 7 y otros modelos posteriores compatibles. Permite consultar la hora y parte de la información de la esfera sin levantar la muñeca, pero consume más batería.
Para desactivarla:
- Abre Ajustes en el Apple Watch.
- Entra en Pantalla y brillo.
- Toca Pantalla siempre activa.
- Desactiva la opción.
También puedes hacerlo desde la aplicación Watch del iPhone, dentro de Mi reloj > Pantalla y brillo.
Al desactivar esta función, la pantalla seguirá encendiéndose cuando la toques, pulses la corona Digital Crown o el botón lateral. Solo dejará de permanecer visible de forma continua.
El siguiente ajuste que conviene revisar es Levantar para activar. Cuando está encendido, la pantalla se ilumina cada vez que giras o levantas la muñeca. Es cómodo, pero puede activarse por movimientos que no tenían intención de consultar el reloj.
Para desactivarlo:
- Abre Ajustes.
- Entra en Pantalla y brillo.
- Busca Levantar para activar.
- Desactiva la función.
También puedes reducir la duración de activación de la pantalla. En los modelos compatibles, busca: «Duración de activación» y selecciona el tiempo más corto disponible, normalmente 15 segundos. Así evitarás que la pantalla permanezca encendida más tiempo del necesario.
Otros ajustes útiles son:
- Reducir el brillo uno o dos niveles.
- Utilizar una esfera con fondo oscuro.
- Elegir una esfera sencilla con pocas complicaciones.
- Eliminar complicaciones que actualizan datos constantemente, como el tiempo, la bolsa o la ubicación.
- Activar el modo Teatro cuando estés en el cine, durmiendo o en un entorno donde no necesites que la pantalla se encienda con cada movimiento.
En el Apple Watch SE, la pantalla siempre activa puede no estar disponible. Si no encuentras esta opción, no se trata de un problema: depende de las características del modelo.
Notificaciones y actualización en segundo plano
Cada notificación puede activar la pantalla, emitir una vibración y utilizar recursos del reloj. Si recibes avisos de muchas aplicaciones, reducirlos puede mejorar la autonomía y hacer que el Apple Watch resulte menos intrusivo.
Desde el iPhone puedes gestionarlas así:
- Abre la aplicación Watch.
- Entra en Mi reloj.
- Toca Notificaciones.
- Revisa las aplicaciones una por una.
- Desactiva las notificaciones que no necesites recibir en la muñeca.
También puedes modificar las notificaciones desde Ajustes > Notificaciones en el propio Apple Watch. No es necesario desactivar todas. Lo más práctico es mantener las llamadas, mensajes y avisos importantes, y limitar las aplicaciones que envían promociones o actualizaciones frecuentes.
WhatsApp, correo electrónico, redes sociales y aplicaciones de compras suelen generar muchos avisos. Puedes elegir qué servicios deben llegar al reloj y cuáles prefieres consultar únicamente en el iPhone.
Otro ajuste relevante es la actualización en segundo plano. Permite que las aplicaciones refresquen información aunque no estén abiertas, pero también puede aumentar el consumo.
Para limitarla:
- Abre Ajustes en el Apple Watch.
- Entra en General.
- Toca Actualización en segundo plano.
- Desactiva la función en las aplicaciones que no necesites.
También puedes gestionarla desde la aplicación Watch del iPhone, en Mi reloj > General > Actualización en segundo plano.
No hace falta desactivarla en todas las aplicaciones. Las complicaciones y los servicios que consultes con frecuencia pueden necesitarla para mostrar información actualizada. Empieza por las aplicaciones que apenas utilizas y comprueba si notas una mejora.
Si tienes activadas las descargas automáticas de aplicaciones, puedes revisarlas desde los ajustes de la App Store. Las actualizaciones no suelen ser el principal motivo de consumo, pero limitar las descargas innecesarias ayuda a controlar la actividad del reloj.
Conectividad: WiFi y datos móviles
La conexión que utiliza el Apple Watch influye bastante en la duración de la batería. Cuando el iPhone está cerca, el reloj suele comunicarse con él mediante Bluetooth, una opción generalmente eficiente.
Por eso, no conviene desactivar Bluetooth sin motivo. Si el reloj pierde esa conexión, puede intentar utilizar WiFi o datos móviles, que pueden consumir más energía, especialmente cuando la cobertura es débil.
Si tienes un Apple Watch con datos móviles, revisa si necesitas mantenerlos activos:
- Abre Ajustes en el reloj.
- Entra en Datos móviles.
- Desactiva la conexión si vas a estar junto al iPhone o no necesitas recibir comunicaciones sin él.
También puedes controlar la conexión desde el Centro de Control, según el modelo y la versión de watchOS.
El uso de datos móviles consume más batería cuando:
- El iPhone no está cerca.
- El reloj tiene poca cobertura.
- Realizas llamadas largas.
- Escuchas música o podcasts en streaming.
- Utilizas mapas durante mucho tiempo.
- Recibes o envías muchos datos.
En zonas con mala cobertura, el reloj puede gastar más energía intentando mantener la conexión. Si no necesitas estar comunicado durante un periodo concreto, puedes activar el modo Avión o desactivar temporalmente los datos móviles.
El WiFi también puede ser útil cuando el iPhone no está cerca. No lo desactives automáticamente si esperas recibir notificaciones y el reloj no tiene conexión Bluetooth. Si apagas WiFi y datos móviles a la vez, el Apple Watch no podrá conectarse a internet por su cuenta.
Para ahorrar batería durante una actividad sin conexión, puedes utilizar el modo Avión. Ten en cuenta que esta opción limita las comunicaciones, así que desactívala cuando necesites recibir llamadas, mensajes o avisos.
Si vas a utilizar el Apple Watch con datos móviles durante un viaje, revisa las condiciones de tu línea y del roaming antes de salir. Si quieres saber más sobre smartwatches con eSIM, consulta qué modelos y opciones de conectividad existen. La conexión del reloj puede depender del operador, del modelo y del país en el que te encuentres.
Salud y esferas: cómo reducir el consumo de sensores
Las funciones de salud y actividad física son uno de los motivos principales para utilizar un Apple Watch, pero algunas emplean sensores de forma continua y pueden reducir la autonomía.
El GPS, la medición constante de la frecuencia cardiaca, el oxígeno en sangre y la detección de ruido ambiental pueden aumentar el consumo. No es recomendable desactivar funciones importantes sin valorar lo que dejas de recibir, pero sí puedes ajustar las que no utilizas.
Durante los entrenamientos, el GPS suele ser uno de los elementos que más batería consume. Si vas a caminar, correr o montar en bicicleta durante varias horas, puedes activar el modo de bajo consumo para entrenamientos desde:
- Abre Ajustes en el Apple Watch.
- Entra en Entreno o Entrenamiento.
- Activa Modo de bajo consumo.
En algunos modelos aparece, además, una opción para utilizar menos lecturas de GPS y de frecuencia cardiaca. Esto prolonga la batería, aunque puede reducir la frecuencia de los datos y afectar a la precisión de algunas métricas.
Cuando termines un entrenamiento, finalízalo desde la aplicación Actividad. Si permanece abierto por error, el reloj puede seguir utilizando sensores y GPS.
También puedes revisar estas funciones:
- Desactivar los avisos para iniciar entrenamientos automáticamente si no los utilizas.
- Revisar la medición de ruido ambiental.
- Gestionar las mediciones de oxígeno en sangre en los modelos compatibles.
- Utilizar el GPS solo cuando la actividad lo necesite.
- Evitar reproducir música en streaming desde el reloj si puedes llevarla descargada.
- Planificar la carga antes de una ruta larga o de un entrenamiento con GPS.
Las funciones de seguridad, como la detección de caídas o las llamadas de emergencia, pueden ser importantes. No las desactives únicamente para ganar unos minutos de batería si realmente las necesitas.
Las esferas también pueden influir en el consumo. Una esfera con muchas complicaciones dinámicas puede solicitar información con frecuencia. Para mejorar la autonomía:
- Utiliza menos complicaciones.
- Evita las que dependen constantemente de la ubicación.
- Reduce las complicaciones de bolsa, tiempo o actividad si no las consultas.
- Elige una esfera oscura y sencilla.
- Utiliza una esfera diferente para entrenar si quieres reducir información en pantalla.
El seguimiento del sueño también utiliza sensores durante la noche. Si quieres mantenerlo activo, lo mejor es establecer una rutina de carga antes de dormir o por la mañana.
Trucos extra para exprimir la batería al máximo
Además de los ajustes principales, hay otras medidas que pueden ayudarte a mejorar el ahorro de batería en el Apple Watch.
- Comprueba qué está consumiendo la batería. Entra en Ajustes > Batería y revisa el gráfico de uso. Si el reloj se descarga mucho más rápido después de instalar una aplicación o activar una función, podrás localizar mejor el motivo.
Desde Ajustes > Batería > Salud de la batería puedes consultar la capacidad máxima. Si está muy reducida, el reloj dura poco incluso con buenos ajustes o se apaga de forma inesperada, puede ser necesario valorar una revisión o un cambio de batería.
La capacidad se expresa habitualmente en mAh. Esta cifra indica cuánta energía puede almacenar una batería, pero no es el único factor que determina la autonomía. En este artículo puedes consultar qué es mAh y cómo interpretar este dato.
- Mantén activada la carga optimizada. En los modelos compatibles, busca la opción en Ajustes > Batería > Salud de la batería. Esta función aprende tus rutinas de carga y puede evitar que el reloj permanezca al 100 % durante más tiempo del necesario.
- Evita el calor. Las temperaturas elevadas afectan al rendimiento y al desgaste de las baterías de ion-litio. No dejes el Apple Watch al sol, dentro de un coche o cargando sobre una superficie que acumule calor. También es preferible quitarlo si notas que se calienta demasiado durante la carga.
Puedes consultar más recomendaciones en estos trucos para cuidar la batería del móvil en verano. Muchos de ellos también son aplicables a otros dispositivos electrónicos.
- Utiliza un cargador adecuado. Emplea el cable y el adaptador recomendados para tu modelo. No es necesario esperar a que la batería llegue al 0 % para cargarla. Las cargas parciales no perjudican por sí mismas la batería.
- Mantén actualizado watchOS. Las actualizaciones pueden corregir errores que provocan un consumo excesivo. Puedes buscar nuevas versiones desde Ajustes > General > Actualización de software. Después de actualizar, el reloj puede consumir algo más durante unas horas mientras termina de organizar datos y aplicaciones.
- Reinicia el reloj si notas un consumo anormal. Un reinicio puede solucionar procesos bloqueados o pequeños errores temporales. Si el problema continúa varios días, revisa la salud de la batería y las aplicaciones instaladas.
- Reduce las vibraciones y los sonidos que no necesites. Desde Ajustes > Sonidos y vibraciones puedes modificar la intensidad háptica y las alertas. El ahorro no suele ser tan grande como al desactivar la pantalla siempre activa, pero puede ayudar.
- Limita el uso de Siri. Si no utilizas la activación por voz, puedes revisar sus opciones desde Ajustes > Siri. También puedes evitar abrir aplicaciones que utilicen constantemente la conexión, como mapas o streaming, cuando no sean necesarias.
- No cierres las aplicaciones continuamente. watchOS gestiona las aplicaciones en segundo plano. Cerrarlas a la fuerza todo el tiempo no suele ahorrar batería y puede hacer que tarden más en abrirse después. Es más útil limitar la actualización en segundo plano de las aplicaciones que no utilizas.
- Utiliza el modo Teatro cuando te convenga. Este modo evita que la pantalla se active al levantar la muñeca y resulta práctico en el cine, durante una reunión o mientras duermes. Las notificaciones pueden seguir llegando mediante vibración, según la configuración.
Si aplicas todos los ajustes a la vez, algunas funciones del reloj dejarán de estar disponibles o serán menos inmediatas. Lo mejor es empezar por la pantalla siempre activa, las notificaciones y la conectividad móvil. Después, ajusta los sensores y las esferas según el uso que hagas del Apple Watch.
Preguntas frecuentes sobre cómo ahorrar la batería del Apple Watch
Apasionada del marketing digital y especializada en SEO, contenidos y social media, he desarrollado mi carrera en entornos tecnológicos. Con formación en Marketing y un máster en Marketing Digital & Social Media, redacto y optimizo contenido actual y relevante, siempre alineada con las últimas tendencias del sector.
