El yoga es una disciplina física, mental y espiritual que se practica en todo el mundo, proveniente de la tradición hinduista. Tanto si quieres comenzar a practicarlo como si ya has hecho tus pinitos, te ofrecemos unas cuantas aplicaciones de yoga gratis, que seguro que te ayudarán a relajarte.
Las 5 mejores apps de yoga gratis
1. Daily Yoga
Daily Yoga es la app de yoga número 1. Con más de 50 millones de usuarios, este estudio de yoga online cuenta con ejercicios para todos los niveles, así como sesiones de meditación en la misma app.
Características top de Daily Yoga:
- Ejercicios adaptados a tus objetivos (cuerpo completo, brazos, abdomen…)
- Clases guiadas, rutinas y retos
- Meditación para mente y cuerpo
- Ejercicios para perder peso y quemar grasa
- Puedes descargar las clases y verlas offline
- Seguimiento de progreso
Descarga Daily Yoga para Android
2. Yoga Down Dog
Yoga Down es la aplicación para practicar yoga mejor valorada de la Google Play (4,9 estrellas y más de 5 millones de descargas) y una buena opción si buscas una app para aprender yoga gratis. No es para menos, con ella no te aburrirás de hacerlo, ya que su principal característica diferencial es que cada día la práctica es distinta y su alta personalización de las sesiones.
Características top de Yoga Down Dog:
Puedes configurar tus sesiones de yoga con más de 60.000 configuraciones distintas.
- Selección del estilo de yoga: práctica completa, suave, yoga en silla, saludos al sol…
- Configuración de la duración de la práctica
- Selección de tipo de música (acústica, espiritual, ambiente, sonidos naturales…)
- Ritmo de la clase (normal, lento, rápido…)
- Configuración de las indicaciones de la clase: explicaciones completas, pocas indicaciones, ninguna…
Descarga Yoga Down Dog para Android
Descarga Yoga Down Dog para iOS
3. Yoga para Adelgazar
La app de Android Yoga para Adelgazar contiene ejercicios enfocados en la pérdida de peso y quemar calorías.
Características top de Yoga para Adelgazar:
- Planes personalizados con rutinas de yoga gratis
- Distintos niveles de dificultad
- Vídeo, animaciones y guía de voz de los ejercicios
Descarga Yoga Down Dog para Android
4. Fitify Yoga
Fitify Yoga es otra de las mejores apps de yoga gratis, muy popular y bien valorada por los usuarios (4,8 estrellas).
Esta aplicación tiene ejercicios más físicos que espirituales, con programas de entrenamiento para principiantes y niveles avanzados.
Características Top de Fitify Yoga:
- 6 niveles de dificultad
- Dispone de entrenamientos rápidos y sencillos
- Miles de clases con cientos de posturas diferentes
- Seguimiento visual y auditivo de las guías en cada ejercicio
- Seguimiento de progreso diario (calorías y calendario de entrenamiento)
Descarga Fitify Yoga para Android
5. Xuan Lan Yoga
Xuan Lan Yoga es una plataforma para aprender a practicar yoga y meditación online, de las manos de esta conocida profesora y su equipo a través de clases en vídeo con contenidos de distintos niveles.
Esta app ofrece una prueba gratis de 14 días para explorar todo el contenido disponible.
Características top de Xuan Lan Yoga:
- Ofrece clases para iniciarse en la práctica del yoga
- Rutinas y vídeos para evolucionar en la técnica
- Clases con profesores profesionales invitados para descubrir nuevos estilos y técnicas
- Permite descargar las clases para verlas offline
Descarga Xuan Lan Yoga para Android
Descarga Xuan Lan Yoga para iOS
Beneficios de practicar yoga
Son muchos los beneficios que aporta el yoga para la salud. De acuerdo con Medline, la enciclopedia médica online más completa, su práctica puede ayudarnos, entre otras cosas a:
- Relajarnos
- Reducir estrés
- Mejorar nuestra concentración y coordinación
- Dormir mejor
- Hacer mejor la digestión
Casi nada, ¿verdad? Ahora que conoces todas estas apps de yoga, ya las puedes usar y conectar con tu yo interior.
