{"id":7016,"date":"2019-11-25T09:52:09","date_gmt":"2019-11-25T08:52:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lowi.es\/blog\/?p=7016"},"modified":"2022-05-09T16:06:49","modified_gmt":"2022-05-09T14:06:49","slug":"como-funciona-google-bienestar-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lowi.es\/blog\/como-funciona-google-bienestar-digital\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo funciona Google Bienestar Digital?"},"content":{"rendered":"<p>Usamos demasiado el m\u00f3vil. Es una realidad y, por eso, empresas como Apple o Google est\u00e1n poniendo en nuestros tel\u00e9fonos aplicaciones que nos ayudan a no estar tan enganchados. En algunos Android, <strong>podr\u00e1s encontrar Google Bienestar Digital. Te ense\u00f1amos qu\u00e9 es y c\u00f3mo funciona<\/strong>.<\/p>\n<p>Atento, porque igual la tienes y no la has visto, pero no te preocupes, que ser\u00e1s un experto en cuanto acabes de leer.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_79_2 ez-toc-wrap-left counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #696969;color:#696969\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #696969;color:#696969\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.lowi.es\/blog\/como-funciona-google-bienestar-digital\/#%C2%BFQue_es_Google_Bienestar_Digital\" >\u00bfQu\u00e9 es Google Bienestar Digital?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.lowi.es\/blog\/como-funciona-google-bienestar-digital\/#%C2%BFComo_encontrar_Google_Bienestar_Digital\" >\u00bfC\u00f3mo encontrar Google Bienestar Digital?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.lowi.es\/blog\/como-funciona-google-bienestar-digital\/#%C2%BFComo_funciona_Google_Bienestar_Digital\" >\u00bfC\u00f3mo funciona Google Bienestar Digital?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_Google_Bienestar_Digital\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es Google Bienestar Digital?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Es una <strong>aplicaci\u00f3n para un uso m\u00e1s racional del tel\u00e9fono realizada por Google y que puedes encontrar si tienes un m\u00f3vil Google Pixel o uno con Android One<\/strong>, la versi\u00f3n de Android puro que integran algunos tel\u00e9fonos.<\/p>\n<p>Si adem\u00e1s est\u00e1s actualizado a Android 9 Pie o superior, la tendr\u00e1s. Si no, de momento habr\u00e1 que esperar. Aunque hay algunos <em>ports<\/em> por ah\u00ed, no te recomendamos descargar nada que no est\u00e9 todav\u00eda en la tienda oficial Play Store.<\/p>\n<p>Con Google Bienestar Digital <strong>podr\u00e1s comprobar cu\u00e1nto tiempo utilizas el m\u00f3vil y, sobre todo, tus h\u00e1bitos de uso<\/strong>. Te ense\u00f1ar\u00e1 con qu\u00e9 aplicaciones se te van las horas y tambi\u00e9n tendr\u00e1s opciones para que tu tel\u00e9fono no sea tan intrusivo y no est\u00e9s con \u00e9l todo el tiempo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_encontrar_Google_Bienestar_Digital\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo encontrar Google Bienestar Digital?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si tienes alguno de los m\u00f3viles que te hemos dicho, la puedes encontrar as\u00ed:<\/p>\n<ol>\n<li>Ve a los <strong>\u00abAjustes\u00bb<\/strong> de tu tel\u00e9fono.<\/li>\n<li>Baja hasta encontrar <strong>\u00abBienestar digital y control parental\u00bb<\/strong>.<\/li>\n<li>En la pantalla que sale, pulsa en la opci\u00f3n <strong>\u00abTus herramientas de Bienestar Digital\u00bb<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Eso te llevar\u00e1 a la pantalla principal de la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7017\" src=\"https:\/\/www.lowi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tutorial-Google-Bienestar-Digital.jpg\" alt=\"Tutorial Google Bienestar Digital\" width=\"750\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/www.lowi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tutorial-Google-Bienestar-Digital.jpg 750w, https:\/\/www.lowi.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tutorial-Google-Bienestar-Digital-300x214.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_funciona_Google_Bienestar_Digital\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo funciona Google Bienestar Digital?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En la pantalla principal de la aplicaci\u00f3n <strong>ver\u00e1s el tiempo que llevas usando el m\u00f3vil y en qu\u00e9 aplicaciones lo has empleado<\/strong>.<\/p>\n<p>El primer paso para un uso m\u00e1s racional de nuestro tel\u00e9fono es saber exactamente c\u00f3mo lo manejamos, porque pensamos que apenas pasamos media hora en redes sociales, pero cuando nos fijamos, en realidad han sido varias horas.<\/p>\n<p>Debajo de ese gr\u00e1fico podr\u00e1s ver 2 opciones muy interesantes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Panel de control.<\/strong> Aqu\u00ed podr\u00e1s ver un listado de las aplicaciones que m\u00e1s utilizas, con el tiempo de uso y un reloj de arena al lado. Si lo pulsas, podr\u00e1s poner un temporizador para limitar cu\u00e1nto le dedicas.<\/li>\n<li><strong>Modo Descanso.<\/strong> Aqu\u00ed podr\u00e1s programar a qu\u00e9 hora empieza el modo descanso, (por ejemplo, cada d\u00eda a las 22:00 horas) y cuando acaba (por ejemplo, cada ma\u00f1ana a las 7:00 horas). Adem\u00e1s de poder programar luz nocturna que sea m\u00e1s suave con tus ojos, tienes un modo en blanco y negro y la opci\u00f3n de no molestar, para no recibir notificaciones en tu periodo de descanso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por \u00faltimo, desde Google Bienestar Digital podr\u00e1s <strong>gestionar las notificaciones para recibir solo las urgentes y activar un modo \u00abNo molestar\u00bb<\/strong>, para cuando necesitas concentrarte en algo.<\/p>\n<p>Como ves, Google Bienestar Digital es una herramienta muy interesante pero, \u00bfqu\u00e9 hacer si no tienes uno de los m\u00f3viles que te hemos dicho? Pues <strong>hay aplicaciones alternativas en la tienda Play Store que hacen lo mismo<\/strong>.<\/p>\n<p>Una de ellas es Digitox, que puedes descargar gratis <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=phosphorus.app.usage.screen.time\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow noreferrer\">aqu\u00ed<\/a> y es muy parecida a Google Bienestar Digital. Con ella, podr\u00e1s usar el m\u00f3vil de una manera mucho m\u00e1s productiva y que no te interfiera con las cosas realmente importantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguro que lo primero y lo \u00faltimo que haces en el d\u00eda es mirar el m\u00f3vil. Y seguro que entre medias lo usas much\u00edsimas veces m\u00e1s&#8230; \u00bfQuieres saber cu\u00e1nto tiempo le dedicas a tu smartphone? 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